暑期来临，亲子游掀起了热潮。父母和孩子在享受快乐亲子时光的同时，不可避免地遇到了一些问题，诸如孩子中暑、泻肚子、摔伤、擦伤等意外，让本该完美的亲子游有了些许遗憾。记者就此采访了解放军第187医院儿科专家王敏，请她为父母支招，助大家轻松享受暑期健康亲子游。

王敏说，暑期才近半个月，该院已接收了数名因出游而生病的小患者。因此，出游前家长和孩子一定要注意出游安全和健康，做好“四防”。

一防中暑

由于长时间在阳光下曝晒，大脑膜充血，大脑皮层缺血，孩子容易出现发热、乏力、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷，甚至痉挛陷入昏迷的中暑症状。

医生建议，出游时尽量让孩子穿轻薄透气、易散热的服装，戴防晒帽，擦防晒霜，合理安排行程，尽量避免长时间的户外活动，并适时补充水分。如果途中孩子出现中暑症状，家长不要慌张。症状较轻时，要带孩子到阴凉、通风处，让其顺畅排汗，或用湿毛巾擦拭身体，症状很快便会消失；症状较重时，则需立即送医治疗，以免危及生命。

二防摔擦伤

出外旅游，特别是爬山时，孩子磕碰后出现小摔伤小擦伤，很多家长对此不上心，认为无需特别处理。

王敏说，有些摔伤单凭肉眼和痛觉并不能觉察出严重性。如骨折，有时只是简单断裂而没有移位，没有伤及相连的某个神经，并不会立刻使人感觉到应激性疼痛，但在之后的活动中若出现一个闪失，或许会引发大麻烦，因此小摔伤也不可忽视。

户外蚊虫较多，蚊子叮咬孩子擦伤的皮肤，容易使伤口发生严重感染，加重病情。出行应备上创可贴。小摔伤最好在旅行结束后，到医院进行检查。

三防溺水

为满足孩子的要求，不少家长常常会选择周末自驾游，带孩子到临近市县或郊区钓鱼、游泳。这些场所大都无安全警示牌，更无安保人员。

王敏建议，家长最好不要带年幼的孩子去这些场所。一旦发生溺水，紧急拨打120急救。在等待的时间里，将孩子的头部处于低位，拍打其背部，使进入呼吸道和肺中的水流出。如果出现呼吸抑制的情况，要迅速进行人工呼吸；如果心跳已经停止，可立即进行胸外心脏按压，千万不可因过于悲痛而放弃，错过最佳急救时间。

四防饮食不洁

夏季气温高，食物容易变质。出游时，家长不要图方便，在街边摊点随意购买食物充饥。要告诉孩子饭前洗手。此外，冷饮虽好，但孩子不宜多喝。冷饮喝多了会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛，造成胃黏膜严重缺血，致使胃酸、胃蛋白酶等明显减少，降低胃的消化能力、灭菌能力、免疫能力，给出行带来麻烦。

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中国糖尿病防治康复促进会http://www.cadpr.org.cn

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