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时间：2013-11-12信息来源：点击：882次【字体：大中小】

在海滨、湖畔都能进行日光浴。在沙滩上将身体大部分皮肤直接暴露在阳光之下，通过阳光的紫外线、红外线等对人体组织产生的复杂作用，达到治疗疾病的效果。

做日光浴时要注意以下几点：日光浴最好在上午9时至11时，下午4时至6时之间进行。气温在20-32度时最为适宜，低于20度太冷，高于32度又太热了。

将头部遮盖起来，不宜直接暴露在阳光下，最好戴上墨镜以保护眼睛。

不要开始就晒得时间过长，要逐步增加照晒时间，一般开始时每次5-10分钟。

并不是每个人都适合阳光浴。应事先请教医生。急性病、传染病患者不宜进行日光浴。

适合的病症：体弱、营养不良、高血压、糖尿病、骨关节结核、关节外伤、肥胖症、神经官能症、贫血、佝偻病、手术后恢复期、疖、湿疹、足癣等。

不适合的病症：心动过速、心脏病、结核性腹膜炎、胸膜炎、浸润性结肺结核、动脉硬化、甲状腺功能亢进、发热等等。

包括在海水中游泳或全身、半身浸泡在海水里多种形式。

适合的病症：高血压、哮喘、胃肠病、贫血、慢性呼吸疾病、神经衰弱、体弱、肥胖、痛风、矽肺、荨疹等。

不适合的疾病：年老体弱、发热、肝炎、肝硬化、脑血管意外、肾炎、肾结石、妊娠期等。

可分为温暖、凉爽和寒冷几种空气浴。空气浴时将体表直接裸露接触周围的空气。

适合的病症：鼻炎、咽炎、支气管炎、体弱、贫血、轻度心脏病、肺结核、神经功能性疾病等。

不适合的病症：1、温暖空气浴：发热、严重虚弱；2、凉爽与寒冷空气浴：发热、肾疾病、出血倾向、严重的气管、肺部或心脏疾病等。

用温热的沙子覆盖患肢、患体。这种疗法能起到增进机体代谢，改善血液循环和呼吸功能、促进骨组织再生等效果。

适合的病症：佝偻病、肥胖病、神经痛、盆腔炎、慢性胃炎、扭伤、骨折、关节炎等。

不适合的病症：虚弱、发热、肺结核、肿瘤、急性炎症、心力衰竭等。

将多种泥类物质加热后涂敷患者的一定部位上起到治疗效果。

适合的病症：慢性风湿性关节炎、慢性胃炎、慢性肝炎、腹腔粘连。慢性中耳炎、盆腔炎、骨髓炎、骨鞘炎、神经痛、静脉曲张、静脉炎等。

不适合的病症：糖尿病、甲亢、白血病、恶性贫血、肺结核、结核病、心力衰竭、脑动脉硬化、肿瘤、高血压、严重哮喘等。

可供保健与医疗的矿泉称为医疗矿泉。不同矿泉治疗不同的疾病。常见的矿泉有氡泉、碳酸泉、溴泉等。不同的矿泉有不同的适合症或禁忌症，需要根据医生的意见进行选择。

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