中国健康旅游网讯  在这个热到融化的夏天，突然在网上看到了一方清凉的土地——位于湘、桂、黔三省交界的湖南通道。看着满山的绿、清凉的河、隐于深山中的侗寨……顿时觉得如吃了冰棍一般妥帖。热浪来袭，赶紧背起行囊，奔赴我的避暑天堂啰！

玉带河嬉戏 韩松 摄

来通道，不可不游的有“小布达拉宫”之称的芋头古侗寨、“万佛朝宗”胜景的万佛山、首例丹霞地貌玻璃栈道、“误为漓江”的玉带河……还有各种各样的纯天然自制美食！

爱上通道，有很多理由。旖旎的自然风光，与世无争的古老侗寨和热情好客的人们……感动于这美好的一切都没被商业开发破坏。爱上通道，也无需理由——面对这一方山水，你很难不动情。

【第一天】抵达通道，赏一河九桥夜景

通道由于不紧临机场和高铁，这里的山水和侗寨因此没有过度开发，而保留了原始的风貌。但也因此需要多花费一些路上的时间。飞机可至桂林两江机场，高铁可至怀化或三江南，然后乘坐大巴至通道（怀化南站出发，票价约63元）。

通道一河九桥夜景

建议周五晚上抵达通道，夜宿县城，赏“一河九桥”夜景。一江之上，九座侗族风雨桥横跨江上，夏天的夜晚，桥上都是晚饭后乘凉闲聊的人们，清风拂过，暑气全消。

【第二天】探神仙洞，品芋头侗寨，吃合拢宴

早上吃过饭，就可以往神仙洞进发。顾名思义，这山中有一处绝妙洞穴，一张照片就能让你直观地感受到。

神仙洞 关超 摄

洞内有古刹明月寺，始建于南宋年间，常年香火缭绕，木鱼声声。洞内壁画、诗词依稀可辩。而在明末清初历经战乱后，近乎废弃。现在这里正在重新修缮。

神仙洞明月寺

欲见神仙，必先修炼。山中近乎垂直的石阶仿佛是专为了考验来人对信仰和美景的执着。上下山途中分别有两段80°左右的石梯，必须手脚并用才能攀爬。五体投地，方显虔诚啊！

神仙洞石梯 关超 摄

当然，大多数时间，你会在绿荫的遮蔽和轻快的虫鸣声中享受登高望远的快乐。神仙洞景区现已对外开放，现在开放的路线大概40分钟就能走完，既能看遍各处妙趣横生的景观，又不用担心体力超负荷。

景区最高峰大寨岩海拔高658米，宽800余米，是一座丹霞巨石。四周群峰林立，怪石嶙峋。细看之下，石壁之上竟嵌着一座高百余米天然“佛像”，体态匀称，神势肃穆，令人心生敬畏。

惬意地游览过神仙洞景区以后，可以就近找一处农家小院品尝地道的湘西风味：侗家酸鱼酸肉，放养土鸡，原生野菜……用完午饭，边吃着主人家刚摘来的新鲜杨梅，边聊一聊初见通道的印象。

稍事休息后，我们迫不及待地奔赴养在深闺却已声名远播的芋头侗寨。这个万佛山脚下的古村群，究竟是否当得起“小布达拉宫”的美誉？在芋头侗寨到底能看什么，吃什么，玩什么？

看——侗家“三宝”

都说侗族建筑有“三宝”：鼓楼、凉亭、风雨桥。鼓楼在侗族叫做“堂瓦”，是公共场所的意思。鼓楼是侗民族聚会、议事、休息和娱乐的场所。夏日遮阴纳凉，冬季围炉取暖，氛围其乐融融，真可谓是侗家儿女安放精神之所。鼓楼里游客和本地人间次而坐，谈天唱歌，毫无违和之感。

鼓楼聊天  刑警视觉 摄

在芋头侗寨有太和鼓楼、芦笙鼓楼、崖上鼓楼、龙脉鼓楼四座鼓楼。芦笙鼓楼的建筑工艺是侗族建筑文化的经典，全木结构，不用一钉一铆，楼身结构精巧，造型典雅端庄。这座芦笙鼓楼每层的装饰画和四角龙凤造型都各不相同，足见工匠之巧思。

芦笙鼓楼

崖上鼓楼一边靠在悬崖上，一边是长达9.1米的吊脚支撑——崖上鼓楼是目前世界上最长的吊脚楼。它按照皇宫的建筑格式层层堆叠，因而特别牢固结实。两百多年间，任凭风吹雨打，犹如一只雄鹰稳稳的耸立在悬崖峭壁上。

侗寨的凉亭多建于山坳或路旁，供行人乘凉歇息之用，亭畔多古树遮荫。坐在凉亭的长凳上，喝着纯净的泉水，浑身疲劳顿消。

古井泉水

风雨桥又称花桥，亦叫福桥，芋头古侗寨入口处的“迴龙桥”是典型的风雨桥建筑，桥梁由巨大的石礅、木结构的桥身、长廊和亭阁组合而成。除石墩外，全部为木结构，由卯榫连接，结构严密，即使历经千秋万代也岿然屹立，可谓流芳百世的建筑瑰宝。

芋头回龙桥

刑警视觉 摄吃——虫茶油茶合拢宴

侗寨版猫屎咖啡--虫茶

这个黑乎乎的东西叫虫茶，但它不是真正的茶，而是幼虫食用了某些当地植物后排出的粪便。虽然听起来有点怪怪的，不过饮用虫茶有清热祛暑、解毒、健胃助消化等功效，堪称秒杀x多宝x老吉的消夏神器、侗寨版猫屎咖啡。

油茶-李双喜 摄

糯米，炒米花，蜜红豆，加上热乎乎的油茶水，就是一碗风味独特的油茶。别问主人家怎么只给你发了一根筷子，这里面是“一心一意”的寓意。在鼓楼里等待一碗油茶和一块热糍粑的诞生，绝对是种幸福的体验。

凉薯-桔猪摄

此外，白脆多汁的凉薯也是夏天的好“零食”！

桌子要够长，吃饭必须唱歌跳舞，还要抵得住侗家阿妹的轮番劝酒……侗族特色的合拢宴吃起来不是那么简单，却能吃得每个人脸上带笑。吃过这席宴，才算真正到过了侗寨。

合拢宴玩——抢鱼塘、打陀螺、吹木叶、跳哆吔舞

原生态歌舞-多布 摄

这里的人从小在歌舞熏陶下，个个能歌善舞，素有“歌的海洋，舞的家乡”之称。凡有侗族居民处，必有芦笙、侗歌和哆吔舞。对于久居城市的人们来说，看一场原汁原味的民族演出，比看一场歌舞表演要难得得多。最有意思的要数跳哆吔舞了，这是侗族人民大联欢的舞蹈，除了侗族舞者，远道而来的客人也都参与其中。

行歌坐夜表演-幸鹏 摄

行歌坐夜”是侗族青年男女交流情感的主要方式，地点一般在姑娘家的木楼，时间在后半夜……听上去是不是让你有点浮想联翩？偶遇到“特殊”日子时，寨子里也会邀请远道而来的游客们一起加入“行歌坐夜”。

抢鱼塘

“抢鱼塘”是一项妙趣横生、具有浓郁民族特色的体育活动，男女都可以参加，规则简单粗暴：就是抢！抢到就可以回家加餐咯！

除此之外还有很多好玩的活动，比如踢毽子（当地的毽子很有特色，可以购买作为纪念品）、打陀螺等等。最重要的呢，是放开自己的心，去融入这个欢乐的氛围。

贴士：神仙洞预计游览时间1小时，门票价格50元；芋头侗寨预计游览时间半天，门票价格40元。

【第三天】登万佛山，漂玉带河

昨天的神仙洞之行算是见了“小巫”，而当之无愧的“大巫”就是万佛山！9999座山峰如佛，加上心中之“佛”，故称万佛。以山称奇，以佛为名之地，又有怎样的美景等待我们去发现？总结登山所见的景致，从下到上是三种不同感受。

万佛山古藤

山脚下“幽”：星罗棋布的湿地摇曳着青翠的水生植物，世界都仿佛凉爽了。

悬空栈道-幸鹏-摄

半山腰“奇”：千奇百怪的丹霞巨石挑战着你的想象力。

万佛山万佛朝宗 多布 摄

山顶上“险”：没有了遮挡视线的树木，目之所及，层峦叠嶂。顿时体会到什么叫到万佛朝宗和一览众山小。

山顶大风呼啸，没有个一百来斤的体重还真担心Hold不住自己被吹跑。夏天来吹这么一下子，神清气爽，感觉自己萌萌哒。如果嫌不够过瘾，还可以去试试新修的玻璃栈道，据说是丹霞地貌景区唯一的一处玻璃栈道。栈道总长度约350米，相对高度差约120米，其中玻璃栈道长度约50米，海拔高度600米，位于万佛山主峰、十莲卧佛平台至万佛山北部观景平台。

万佛山玻璃栈道 杨华峰 摄