中国健康旅游网讯   工作节奏的加快，生活琐事的增多，再加上节假日必须的亲子陪伴，所剩无几的个人时间，只想摊成一个大字型躺着，连手指头都懒得动。因此，在我们这群“上有老下有小”的朋友圈中，爬山这项休闲运动基本已经淡出。不喜欢爬山的原因很简单：一，不想折腾自己的体力；二，不适合老人孩子的体力；三，山的形态都很雷同，全程略显枯燥。

所以当小伙伴们约起要去爬京郊白石山的时候，我的内心是忐忑甚至有点抗拒的。却没想，亲临白石山之后，反倒让我爱上了这里，甚至还想着带父母和孩子再来一次。

 

图片01：山盟台的承诺 幸鹏摄

白石山绝对是个清凉避暑的好去处，而且从2016年7月12日至8月31日，16周岁（含16周岁）以下青少年凭有效证件可享受免门票政策。16周岁以上学生（全日制本科学历以下）享受60元/人的优惠价。自驾车赴白石山最高可冲抵75元路桥费（详见文末贴士）。

（一）

白石山和我以前爬过的山不同。以前，爬着不累的都是小山包，如果要看到雄壮震撼的山峦美景，都要累成狗。而白石山颠覆了我对爬山的印象，不累且真的有好风景可以看到和拍到。反思白石山之所以让不喜欢登山的我觉得舒畅，或许有以下几点原因：

1、白石山的山体形态吸引我。官方称它是峰林地貌，说白了就是一座座连接着或独立、大或小、高或矮的山头组成了整个景区，就像南方的张家界。对，这是我在北方见到过的最像南方的山。

2、全程大多是栈道前行，还有两段有趣的玻璃栈道。栈道这种形式，走起来很刺激，会忘记疲惫，再加上玻璃栈道的透明悬空效果，恐惧会立刻杀死疲惫感。

 

图片02：通透的玻璃栈道  源形毕露摄

3、全程并不是一味爬高。以前觉得爬山就是不断的往上攀登，而这里大多是平行或是起伏的路，累归累，但是有缓，一会儿累一会儿轻松地就爬完了山。且沿途的休息点多，强度老少皆宜。

4、景区设计了不少意料之外的小品。游览过程中遇到的小场景总是出其不意，而非一成不变。比如会有个小夹缝、有个吊桥、缆车，有个急转弯或是因为石头遮挡，做了两种通过方式等等。这种点缀，不会让爬山的人觉得厌倦。还有一个印象最深，人工做了一个心形的台子，太有爱了。

5、有的可拍！对于摄影爱好者来说，无论是拍风景还是人像，白石山都能满足。每次的上山或是下山，转角或是回眸，都可以看到不同的风景。据说，如果赶上雨后初霁，还会看到云海和佛光。

 

图片03：白石云瀑
 

6、凉爽！白石山所在的涞源县古称“凉城”，暑期平均气温仅21.7℃。在城市如同一块行走的“五花肉”，来这里，终于不用为自己“带盐”了，山上凉风习习，通体舒畅！

（二）

白石山位于河北涞源县，很多北京、河北、山西或天津的朋友，特意来这里度周末。我们也是夜宿涞源，第二天一大早上山。

 

图片04：满山苍翠欲滴  北京老夏摄
 

清晨山上竟然飘起了雨，我们正懊恼老天不给力，路过的工作人员说：没事，早上下雨一天晴。果不其然，等我们行走在海拔1600米栈道上的时候，天空已经放晴，满山的绿在阳光下苍翠欲滴，超高的负氧离子水平让整个人都清爽愉悦起来。

白石山有多条登山线路，风景最美、最全的线路就是先从韭菜园往下，走1600米的飞狐峡游览线，再坐缆车至飞云口，走海拔1900米的双雄石游览线。慢慢行走，全程大约需要6个小时左右，刚好清晨上山，下午下山。

 

图片05：悬挂于山体外的栈道  源形毕露摄
 

白石山因山体多白色大理石而得名，拥有全国独一无二的大理岩峰林地貌，奇峰林立，到处都是峭壁陡崖，很多地方的栈道实际都是悬挂于山体之外，木头栏杆之外便是万丈深渊，栈道石板的接缝处瞥一眼下去也是深不见底，十分惊险。

 

图片06：蜿蜒的栈道 air摄

栈道在群峰间盘旋迂回，但并没有连续爬升的地方，虽然总长度不短，但对于体力的要求并不苛刻，像我们这群不经常爬山的人也可以应对。栈道时而突出在群山环抱的峡谷之上，时而蜿蜒在山峰之间，又或穿行于花丛之中，我们就沿着这栈道，移步换景，看群峦叠嶂，奇花异木，边走边拍，停停走走，几个小时的时间也并未觉得辛苦。

（三）

 

图片07：随处可见的休息区 源形毕露摄

爬山的过程中经常会见到供游客休息的区域，这些区域是不影响主路的，而且还可以站在这里鸟瞰群山。坐在这里休息的一瞬间，也与风景相映成趣。

图片08：猪八戒背媳妇 air摄

怪石是白石山的三绝之一。人们根据石头的形态为它们取了名字：海豚出水、姜太公钓鱼、双雄石、太行之神、仙人晒靴、猪八戒背媳妇……仔细看看，还真的惟妙惟肖。

图片09：行走峭壁间apple摄

还有很多峭壁，直上直下，有棱有角，陡直壁立，如刀削斧劈。行人从中间穿行过去，也甚为有趣。

图片10 apple摄

山间浏览风景时不经意一低头中，还看到了白石山几个字和2个萌萌嗒的笑脸，让人不禁会心一笑。

由于海拔和森林覆盖率较高，夏季的白石山是最适合避暑的旅行胜地。暑期的平均温度只有21.7℃，比北戴河和承德都要低。回到闷热的城市中后，我更加想念那天清凉的白石山。那里既有大自然层峦叠嶂的鬼斧神工，也有着繁花锦绣的温柔秀丽，既凉快又能欣赏美景。登高望远，一览纵山小的绝妙风景让心胸豁然开朗。如果有条件错峰，躲开节假日，能真正欣赏到风景的美好。

（四）

如果说，普通的栈道已经让人心惊肉跳了，那白石山上著名的玻璃栈道只能用“步步惊心”来形容了。白石山一共有两条玻璃栈道，飞狐玻璃栈道是国内唯一的双层玻璃廊桥，整条栈道建在海拔1600米的悬崖峭壁上，总长200米，由悬空玻璃栈道和玻璃廊桥两部分组成。

 

图片11：双层玻璃廊桥之俯拍  源形毕露摄

 

 

图片12：双层玻璃廊桥之仰拍  独臂老宋摄

双层玻璃廊桥，是小伙伴们最喜欢的景点之一，欣赏风景时也变成了一道风景线。上下都可以拍摄，玩兴真浓，忘记了什么是恐高。

 

图片13：飞狐餐厅之云端咖啡的惬意  源形毕露摄

走出玻璃廊桥，转过一道弯，正好来到今年新开的飞狐峡餐厅。餐厅顶层有个大露台，在这里点上一杯卡布奇诺，再配上一块奶油蛋糕，喝着云端咖啡，赏着奇山风光，清凉的风穿堂而过，实在是太惬意了。还有一点必须要说一下，山中大部分地方都没有手机信号，但却有很多地方提供了免费WIFI信号，非常方便。

 

图片14：山盟台 源形毕露摄

小憩完毕，乘坐缆车到达海拔1900米的栈道继续前行，壮丽的山景一路相伴。另一个受小伙伴们喜爱的景点是山盟台。利用自然的地势，在一处悬崖之上建了一个心形的平台，很适合年轻的情侣来哦，不知道这样的高度是不是会给你表白的勇气。

 

图片15：远眺双雄玻璃栈道 北京老夏摄

继续向前，国内最宽、海拔最高的双雄玻璃栈道就在前方了。远远望去，如一条玻璃巨龙缠绕在山腰。当走上玻璃栈道的时候，说实话，连我这个自诩大胆的人也觉得心跳加速了，一低头，心间猛然一颤，透过玻璃看到下面悬空的绝壁，绝对刺激。若不是玻璃反光减少了恐惧感，还真是感觉随时要消失在这奇山峻岭中。

图片16：趴着过也是过呀~~  北京老夏摄

站在玻璃栈道上可以说是360度观山景了，那感觉真是一边是惊一边是喜。再看身边，八仙过玻璃栈道，各显神通啊！为勇于突破自己的大家加油鼓劲！

 

图片17：玻璃观景台  apple摄

除了玻璃栈道，还有刺激的玻璃观景台，整个观景台完全悬空在山体之外！站在玻璃观景台上，没有任何遮挡和死角，整个人如同悬空漂浮在这奇山峻岭中！

走过了玻璃栈道，山上有双雄石餐厅供应自助餐和点餐。餐厅炒菜的味道相当不错，绝对是热门点评餐厅的水平。

（五）

登完了白石山，会玩的小伙伴又把我们拉去了蔚县的暖泉古镇。让暖泉古镇闻名的是这里流传下来的三项非物质文化遗产：拜灯山、剪纸和打树花。

“富人玩儿烟花，穷人打树花”，早年间的暖泉就有了这个说法，那会儿的暖泉镇有很多铁匠作坊，逢年过节，富人燃放烟花，铁匠们们同样渴望过年的喜庆，却又买不起烟花，于是他们从打铁四溅的火花中得到灵感，将熔化的铁水泼到城门的砖墙上，如同富人放烟花一样万花升腾，引来众多的穷人前来观看，久而久之便成为暖泉“打树花”的独特民俗，流传至今已有500多年的历史。

图片18：天下第一堡  北京老夏摄

同行的一个小伙伴说，记得几年前来这里看打树花表演还只有春节期间和特定日子才有，而且冬天在户外看真的非常冻人，必须等到夜幕降临才能看到缤纷绚烂的打树花表演。如今，汇集了拜灯山、剪纸、打树花三项非遗绝技的大型室内演出《天下第一堡·树花情》几乎每天都在这里新建的剧场上演。这是关于当地一个爱情故事的演绎，在整个表演中，穿插了许多当地的民俗和文化。演出运用现代的灯光、音响、水幕、喷泉等技术手段，结合演员们的精湛表演，呈现了一场精彩绝伦的视觉盛宴。

图片19：室内打树花  源形毕露摄

演出末尾，“打树花嘞”，随着一声吆喝，传承的打树花艺人反穿羊皮袄、头戴毡帽、手持柳木勺，将1600度高温的铁水一勺勺奋力的泼洒在古堡城墙上，铁水迸溅形成万朵火花，犹如枝繁叶茂的树冠。“花雨”散落，舞台瞬间沸腾。趁着前一场烟花还未散尽，打树花艺人会接连再泼上几勺铁水，火花此起彼伏，错落有致，这是一场极致的视觉盛宴，是一场让人心情澎湃的演出，每看一次都觉得看不够！

有人说，将打树花搬进剧院缺少了在城楼前的原汁原味，而我想说，希望随着这项表演的日常化，能让这项古老的民俗技艺传承下去。
 TIPS：

1. 白石山门票：150元；玻璃栈道5元。2016年7月12日至8月31日，16周岁（含16周岁）以下青少年凭有效证件（身份证、学生证、户口簿等）到白石山景区游览，可享受免门票政策；16周岁以上学生（全日制本科学历以下）享受优惠价60元/人。

2. 2016年7月18日至8月31日，自驾车游客（7座以下）凭到涞源县三个高速出口的区间高速路通行费票据和车辆行驶证，到白石山景区售票处可冲抵相应票款，最高可冲抵75元路桥费，低于75元的以实际产生的费用为准。但需注意：高速路桥费票据须清晰可辨，限两日内有效；每辆车限报销一次；购买全价票方能冲抵相应票款；网络购票不享受该减免活动。

3. 景区内交通：上山巴士单程20元/人，往返40元/人；东门祥云门索道：70元/人（现特惠55元/人）；1600米飞云口索道：45元/人；

4. 山上有两家餐厅，双雄石餐厅39元/人自助餐，飞狐峡餐厅58元/人自助餐，点餐价格略贵，但口味很好。在缆车站和途中有小卖部可以买到水和小零食；

5. 住宿：建议住在涞源县城，这两年有很多新开的宾馆，设施新，性价比很高。从涞源县城到白石山景区门口大概20分钟车程。

6. 暖泉古镇《天下第一堡》演出除了周一检修，每天上午11:00和下午15:00都有，票价180元，周五周六还有晚上7点的晚场演出。8月有特惠活动哟！

 

中国糖尿病防治康复促进会http://www.cadpr.org.cn